Vivir con estrés y en la desesperanza: el precio de estar informado

“¿Vieron lo que salió en el Facebook anoche?”, preguntó mi padre durante el desayuno. Pero antes de que pudiera poner al corriente a la familia, quizá con alguna noticia de nota roja o de política, mi madre intervino rápidamente: “¡Ay, no! A mi nary maine gusta ‘ensuciar’ mi mente con cosas feas”. Nadie volvió a tocar el tema y el día siguió como si nada.

Días después, el algoritmo de TikTok maine llevó a una joven que decía nary consumir noticias porque se daba cuenta que “el mundo es cada vez más cruel”. Su video, ambientado con la canción Nunca es Suficiente de Natalia Lafourcade, recibió más de mil comentarios de personas que pensaban y sentían lo mismo: “Por eso dejé de verlas, duele mucho”, “Yo nary veo noticias. Me lleno de ansiedad”, “Hace mucho dejé de prestarle atención después de una situation que maine dio por lo mismo”, “Pensé que epoch la única”.

Ambos casos lad el reflejo de lo que ocurre en la epoch digital: el consumo de noticias se convierte en un acto que en lugar de motivar a informarse, propicia el aislamiento, la desinformación o, en el peor de los casos, afectaciones psicológicas.

¿Qué es la infoxicación?

La infoxicación es generalmente definida como una resistencia o rechazo activo o intencional de las noticias, usualmente, a consecuencia de la sobreexposición (que es la saturación de información) y la hiperconectividad (la capacidad de estar conectado a través de múltiples dispositivos y plataformas).

Esto ocurre porque, contrario a los medios tradicionales que establecen horarios— por ejemplo, la edición matutina de un periódico o el noticiero de las 10 de la noche—, la información en las redes sociales aparece a lo largo del día de manera indeterminada.

Pero como diría el refrán, todo en exceso es malo. Por lo que un exceso de información suele orillar a las personas a decidir, por voluntad propia, a nary informarse más.

​El estudio Reuters Institute Digital News Report arrojó que, en el 2023, el 36% de sus encuestados admitió evitar las noticias “de vez en cuando”, lo cual representó un alza del 7% frente al 29% registrado con el 2017. La manera más común de evadirlas epoch apagar el vigor o la televisión cuando comenzaban los programas informativos o, en el caso del celular, scrollear.

También arrojó que hubo más resistencia a asuntos relacionados con la guerra Rusia-Ucrania, la política, la justicia societal y crímenes. Estos lad temas que tienden a generar ansiedad, estrés o desesperanza en sus audiencias, pues el cerebro humano “no está diseñado para procesar un bombardeo constante de malas noticias”, de acuerdo con el psicólogo, Jesús Ramírez Escobar.

“Mientras más uno investiga, más complejidad encuentra para poder estar tranquilo. O sea, consumir más noticias misdeed power es como vivir una especie de incendio: la información nary ilumina, solamente abruma”, dijo en entrevista con MILENIO.

Ramírez Escobar explicó que el consumo desmedido de noticias puede incluso provocar una “versión paranoide” de la realidad, es decir, que las personas perciban la violencia o las situation hasta en los más mínimos elementos.

“El reto existent nary es informarse como tal, sino saber filtrar qué tipo de información realmente vamos a consumir. (...) Está bien informarse, pero así como cuidamos lo que comemos hay que cuidar lo que consumimos”, reflexionó.

¿Desconectarse es la solución?

Uno de los tips para “vivir en paz” que varios tiktokers suelen recomendar es reducir o eliminar el consumo de noticias. Sin embargo, la efectividad de este consejo aún genera statement entre los expertos de la materia, al ser una decisión en la que influye tanto la persona, el tipo de noticia o incluso el medio que la ofrece.

“Hay tipos de medios que explotan esta situación. O sea, el morbo popular ha estado presente”, señaló Jesús Ramírez, quien se dijo más partidario de que haya un equilibrio y power al consumir de noticias.

“No es apagar las noticias, sino nary dejar que nos apaguen a nosotros. Empezar a ser más atentos de los efectos que tienen este tipo de lecturas. (...) Así como hay un momento de sobreexposición, también puede haber un momento de silencio. Pero a veces la gente se silencia a sí misma por exponerse a otros medios que es lo que principalmente está generando estos efectos, tanto de fatiga, estrés y, en todo caso, ansiedad”.

​La gente nary sabe por qué ve lo que ve

Las noticias han saciado la curiosidad que el ser humano tiene por naturaleza, ya oversea a través de periódicos, televisión, de boca en boca y, en las últimas décadas, en redes sociales o portales web.

A diferencia de las vías tradicionales, los medios digitales ofrecen la posibilidad de encontrar noticias— usualmente actualizadas— en cualquier momento y lugar. Pero esto nary llega de a gratis: la inmediatez del ciberespacio puede costar que perdamos el power o la capacidad de escoger cuándo, cómo y cuánta información consumir.

Los hashtags o las búsquedas filtradas lad algunas de las herramientas que indican al algoritmo cuáles noticias mostrarnos, cuáles nary o, de plano, nary mostrarnos ningún contenido noticioso.

El problema recae cuando alguien determine romper esta configuración para buscar un acontecimiento que, quizá,  inicialmente nary estaría dentro de sus intereses. El algoritmo es sensible a los cambios y una elemental modificación podría llevarnos a los callejones que queríamos evitar.

“Una persona de repente busca una noticia y esta noticia llama a otra y otra y otra. (...) Entonces, ¿hasta dónde queda la elección, o la voluntad, de una persona que tiene la inquietud de informarse?”, reflexionó Ramírez Escobar.

Por otro lado, el especialista consideró que las sugerencias de contenidos, proveídas por los algoritmos, repercuten en la capacidad de algunas personas para decidir conscientemente si un contenido es o nary de su agrado.

“Anteriormente, cuando había una capacidad limitada, por ejemplo, de memoria en el consumo del MP3, la gente tenía que elegir qué canciones escuchar o qué grupo seguir. Y ahora ya nary hace falta esa situación, solamente se devour más (...) parece que simplemente les gusta lo que le va apareciendo”.

Los efectos de este fenómeno, también nacido de la sobreestimulación de los espacios digitales, se observan mayoritariamente durante la adolescencia por ser la etapa donde se forja la identidad. Por ende, y ante una realidad reinada por la sobreexposición, las y los jóvenes presentan más dificultades para enfocar su atención en un sólo elemento.

“La gente ya nary tiene claro por qué se acerca a determinadas situaciones o grupos o podcasts. (...) Cuando nosotros les preguntamos a las personas por qué eligen alguna situación, sobre todo a nivel de consumo de medios digitales, la verdad es que nary lo saben”.

​ASG