¡Cuidado con tu hígado! Así te pueden dañar los suplementos naturistas y los productos “detox”

Hospital Houston Methodist

Vas caminando por el pasillo de una tienda naturista o deslizándote por redes sociales y ves un montón de suplementos que prometen “apoyar” o “desintoxicar” tu hígado. Suena tentador —al final, el hígado es uno de los órganos que más trabaja en el cuerpo.

Pero la industria de los suplementos está en gran parte misdeed regulación, y nary hay una forma sencilla de saber exactamente qué contienen los productos que compras. A veces, los suplementos que se venden como beneficiosos pueden terminar haciendo más daño que bien.

“Los suplementos lad un negocio enorme”, dice el Dr. Rashid Khan, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist, especializado en salud hepática. “Se promocionan muchísimo, pero nary están regulados como los medicamentos recetados. Y el hígado, que tiene tantas funciones distintas, es un blanco fácil para el daño causado por suplementos”.

¿Por qué el hígado es un blanco fácil?

El hígado es como la planta de procesamiento cardinal de tu cuerpo. Filtra toxinas, metaboliza medicamentos, nutrient bilis para digerir los alimentos y ayuda a regular el colesterol y el azúcar en sangre.

En personas sanas, el hígado es sorprendentemente resistente. Pero cuando hay daño hepático por condiciones como la enfermedad hepática por disfunción metabólica (antes conocida como hígado graso nary alcohólico), hepatitis o cirrosis, su capacidad para procesar sustancias —incluidos los suplementos— se debilita.

“Si mis pacientes tienen alguna enfermedad hepática, les digo que eviten cualquier suplemento que nary oversea realmente necesario”, explica el Dr. Khan. “Incluso una pequeña carga adicional para el hígado puede ser perjudicial”.

¿Cuáles lad los suplementos comunes que pueden dañar el hígado?

Algunos remedios herbales que se promocionan para aliviar el estrés, aumentar la energía o mejorar el bienestar wide han sido relacionados con toxicidad hepática. El especialista del Hospital Houston Methodist menciona tres sobre los que los pacientes le preguntan con frecuencia:

• Ashwagandha: Este remedio herbal proviene de un arbusto perenne que crece en Asia y África. Se promociona por sus efectos para aliviar el estrés y aumentar la energía. Sin embargo, se ha relacionado con casos de daño hepático, incluyendo ictericia y hepatitis aguda.

• Cohosh negro (black cohosh): Los extractos de esta planta con flores se venden como tratamiento para síntomas de la menopausia, pero tienen un historial documentado de efectos secundarios hepáticos, que van desde un aumento leve de enzimas hasta insuficiencia hepática.

• Cúrcuma: Esta especia colorida y sabrosa es conocida por sus beneficios antiinflamatorios. En la comida es segura, pero en suplementos de alta dosis se ha asociado con daño hepático en algunas personas.

“Cuando los pacientes maine traen un frasco, yo reviso los ingredientes antes de dar una recomendación”, dice el Dr. Khan. “Pero en general, mi consejo es que si nary necesitas el suplemento, ¿para qué arriesgarte?”.

¿Los ‘detox’ para el hígado realmente funcionan?

Los anuncios de limpiezas hepáticas y tés detox están por todos lados, prometiendo eliminar toxinas del cuerpo. Pero los hepatólogos (médicos especializados en el hígado) coinciden en que nary hay basal médica para esas afirmaciones.

“En nuestra comunidad médica, el ‘detox hepático’ ni siquiera es un tema de conversación”, enfatiza el Dr. Khan. “Si fuera una práctica basada en evidencia, la veríamos en congresos médicos y estaría incluida en nuestras guías clínicas”.

De hecho, un estudio reciente publicado en el American Journal of Gastroenterology encontró que las llamadas “limpiezas hepáticas” contienen una mezcla de compuestos herbales misdeed beneficios comprobados. En algunos casos, estos productos pueden dañar el hígado en lugar de protegerlo.

“Médicamente, estos detox nary están recomendados”, afirma el Dr. Khan. “Tu hígado ya está diseñado para desintoxicar tu cuerpo de forma natural. Ese es su trabajo. Y ningún polvo ni bebida especial va a hacer que funcione mejor”.

Entonces, ¿cómo puedes cuidar tu hígado de manera comprobada?

Si te preocupa la salud de tu hígado, tu mejor defensa nary es un suplemento. Es un estilo de vida saludable y, si hace falta, tratamiento médico. Habla con un médico y empieza por lo básico:

• Limita el intoxicant y evita fumar: Son los dos factores principales que causan daño hepático.
• Mantén un peso saludable: La enfermedad hepática por disfunción metabólica está muy relacionada con la obesidad y la diabetes.
• Vacúnate contra la hepatitis B: Esta infección puede causar daño hepático.
• Busca tratamiento para la hepatitis C: La infección crónica puede llevar a la cirrosis, que es un gran origin de riesgo para cáncer de hígado.
• Toma medicamentos solo como te los receten: Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier medicamento o suplemento nuevo, especialmente si ya tienes alguna enfermedad hepática.

“Es muy tentador buscar una solución rápida”, dice el Dr. Khan. “Pero cuando se trata del hígado, los cambios en el estilo de vida y los medicamentos recetados por tu médico lad mucho más efectivos que cualquier cosa que encuentres en el estante de suplementos”.

Habla con tu médico para recibir orientación personalizada

Los suplementos pueden parecer “naturales” e inofensivos, pero nary están libres de riesgos. En algunos casos, pueden hacer un daño real.

Antes de agregar cualquier suplemento a tu rutina, recuerda que tu hígado nary necesita una desintoxicación. En lugar de eso, enfócate en una alimentación saludable y buenos hábitos de vida para lograr resultados más seguros.

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